在月历的第六个月中，很难携带热门标签。注意：经常吃4种煮熟的菜肴，以防止细菌和炎症！复活正在迅速上升，我不知道该怎么吃！在我们的生活中，我们对食物有不同的感觉，这是我们对生活的热爱。在发现之前，我们是在最热的一天的月历的第六个月到达。这个季节很热。我们的饮食需要被忽略，并且我们在季节里有各种蔬菜。众所周知，我们生活中的许多蔬菜都有自己的“抗炎特性”，可以是抗菌和抗炎的，这比服用药物更好，而且还与“药物不如食物补充剂那样好”的说法相匹配！现在，我将与您分享4种烹饪菜肴，这些菜肴可以是抗菌和抗炎的，并增强免疫力。如果我不知道该怎么吃，那将是可惜的！ 1：佩里拉这个季节的新鲜和柔软。 Perilla非常营养S作为调味蔬菜。 perilla中的perilla醛可以预防细菌，缓解外部和寒冷，并缓解空气和冷。我们不会错过这个赛季，非常适合热门标签。 [准备炒鸡蛋和紫菜成分]：适当数量的紫叶，适当量的鸡蛋，少量盐，小切碎的绿洋葱和小花生油。 1。当佩里拉生长时，叶子很大。烹饪时，我们可以覆盖紫菜叶，将切碎的紫菜叶放在锅中，加入盐和鸡肉精华，然后打败鸡蛋。扩展Fullll文本 2。用筷子搅拌均匀，在锅中加入花生油，加热切碎的洋葱并搅拌，倒入perilla鸡蛋液体，均匀搅拌，彻底煮熟，关闭热量，然后离开锅。 两个：韭菜 在我们经常吃的蔬菜中，韭菜很美味。它们所包含的硫化物可以防止细菌的生长，例如学科，也可以滋养肾脏和条纹Ngthen Yang，适合肾脏缺乏症的人。它具有健康的抗菌和抗炎蔬菜。现在不昂贵，当它用煮熟的菜肴制成时，它很美味。不要错过。 [如何用韭菜制作炸薯条]食材：韭菜，海虾，切碎的葱，切碎的姜，葡萄酒烹饪，淡酱油，糖，糖，盐和一点花生油。1。清洗虾，切掉胡须，洗韭菜，将其切成小块，将油倒入锅中，加热，加入洗涤虾，然后煮适当数量的烹饪葡萄酒。 2。保持运动，添加切割的部分，搅拌油炸，在季节中加一点糖和盐，然后将其设置。 三：洋葱 在我们的生活中，洋葱不仅是一种常见的蔬菜，而且是抗菌和脂质的降低。它的硫化物可以防止金黄色葡萄球菌，白喉等的生长；洋葱也可以降低血脂，并防止心脏小疾病。我们应该吃它们，不要想念他们！ [如何用切成薄片的肉制作洋葱]成分：五花肉，洋葱，少许酱油，伊斯奶油，些酥脆的姜和少许花生油。 1。切开洋葱，切成猪肉和姜，在锅中加入花生油，加热油，加入姜汁和猪肉胃，搅拌并搅拌。 2。加一点酱油以调节颜色并增强味道。均匀搅拌后，加入洋葱并搅拌均匀。撒上一点水以避免粘贴锅。在期间加盐，然后离开锅。 四：cust骨 在阳光下，cur骨是最常见的野生蔬菜。毛lane可以预防各种细菌，例如大肠杆菌，还可以清除热量并排毒，减轻喉咙痛和皮肤炎症。如果是冷菜，搅拌冷冻或烹饪汤，这是一种健康的食用方式，所以不要在夏天对其进行帕利。 【冷如何制作皮肤成分：适当量的马在平台，一点大蒜，一点淡酱油，些旧醋，一点点盐和少许芝麻油。 1。清洁皮板，将适当的水放入锅中，用高火煮沸，将cut骨放在沸腾和洗擦中，取下cut骨，然后将其放在冷水中以冷却，将其取下并放在盆地中。 2。将大蒜剥，加一点盐，将其分解成大蒜糊，加入淡酱油和旧醋，均匀地搅拌以使其变成酱汁，将其倒入毛lane中，加入适当量的芝麻油，用筷子均匀搅拌，然后将其放在盘子上。 冯埃尔的话：回到苏胡看更多